國(guó)內(nèi)外地震傷亡情況表明，地震造成人員傷亡的危險(xiǎn)主要來(lái)自四個(gè)方面：(1)房屋倒塌砸壓;(2)室內(nèi)懸掛物掉砸;(3)外逃過(guò)程中被倒塌的女兒墻、高門臉、裝飾物等砸壓;(4)外逃過(guò)程中踩踏事故等。分析借鑒國(guó)內(nèi)外各種避險(xiǎn)方法，結(jié)合我國(guó)目前建筑物的實(shí)際情況，有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)提出兩種震時(shí)避險(xiǎn)基本方法：

1)就近躲避法。就近躲避到小開(kāi)間內(nèi);內(nèi)承重墻的墻根、墻角;堅(jiān)固桌子、床等家具下邊。采取的姿勢(shì)是蹲下;用雙臂或坐墊等物保護(hù)好頭部。

這種方法的適用范圍是抗震性能強(qiáng)的建筑物，因?yàn)檫@種建筑物一般不會(huì)倒塌，目的是避免懸掛物掉落砸壓。不外跑以避免女兒墻等倒塌砸壓，防止踩踏事故的發(fā)生。

2)外跑與就近躲避結(jié)合法。在平房或樓房的一、二層，迅速跑到房外的安全地方;在樓房的三層以上，就近躲避，頂層及其下一層的可向樓頂跑動(dòng)。

躲避的位置是：小開(kāi)間內(nèi);內(nèi)承重墻的墻根、墻角;堅(jiān)固桌子、床等家具旁邊。躲避時(shí)身體宜采取下列姿勢(shì)：蹲下，盡量蜷曲身體，降低身體重心，縮小面積，額頭枕在大腿上，雙手保護(hù)頭部;如在排椅、床旁可趴下，伏而待定;如果有條件，還應(yīng)該拿軟性物品護(hù)住頭部，用濕毛巾捂住口鼻。

這種方法適用范圍是：抗震性能差的建筑物，因?yàn)檫@種建筑物容易整體垮塌，室內(nèi)躲避危險(xiǎn)性大。方法的基本要領(lǐng)是盡可能地離開(kāi)建筑物，實(shí)在不得已的情況下，采取就近躲避。躲避在桌子、床等堅(jiān)固家具旁邊的目的是在房屋構(gòu)件垮塌砸壓家具時(shí)，盡量利用家具實(shí)體支撐的空隙。往樓頂跑的目的是埋壓后可盡快得到營(yíng)救。

需要提醒的是，外跑時(shí)要注意防止懸掛物掉落砸壓、防止女兒墻等倒塌砸壓，防止踩踏事故的發(fā)生。